TAJNA JE OTKRIVENA: Deset tegoba koje bolje rješavaju banane nego tablete

Banane

Možda će vam zazvučati čudno, ali postoje određeni problemi koje banane rješavaju bolje od tableta. Naime, banana nije samo ukusna, već je i dobra za zdravlje jer obiluje vitaminima, proteinima i brojnim drugim nutrijentima.

Istraživanja su pokazala i da banane povećavaju snagu te dobro utječu na mjesečnicu, piše portal superzena.net.

Ovih 10 problema banane rješavaju bolje od tableta:

1. Energija
Banana pruža dodatnu energiju netom nakon što je pojedete i to je razlog zašto ih jedu sportaši.

2. Stres
Banana je vrlo dobra za smanjenje stresa. Sadrži aminokiseline koje nas drže smirenim. Kalcij i magnezij kojima je bogata, pomažu kod depresije.

3. Krvni tlak
Banana je dobra i za srce jer sadrži visok nivo kalcija, a vrlo malo soli, pa time pomaže reguliranju visokog krvnog tlaka.

4. Pamćenje
Jedna banana dnevno dobro utječe i na pamćenje.

5. Željezo
Dobra je i za anemiju jer sadrži dosta željeza koje povećava razinu hemoglobina u krvi.

6. Hormoni
Regulira razinu hormona u organizmu.

7. Razina šećera kod trudnica
Preporučuje se i trudnicama jer održava razinu šećera i tako smanjuje jutarnju mučninu.

8. Želučana kiselina
S obzirom na visoku hranjivu vrijednosti može pomoći kontroli kiseline u želucu i dobra je u prevenciji čira.

9. Održava razine glukoze u krvi
Banana sadrži i vitamine od kojih šest pomažu održavanju razine glukoze u krvi.

10. Dobra je za stolicu
Zbog velike količine vlakana, jedna banana ujutro je dobra za probleme sa stolicom.

Povezano:


Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*