POPODNE DRŽITE OČI OTVORENE: Mnogi ljudi vole spavati poslije ručka, a to je opasna navika. Evo zašto…

Spavanje

Popodnevno drijemanje otklanja umor, ali nije dobro za srce i krvne žile, pokazala je studija kineskog Sveučilišta Huazhong provedena na 27.000 ljudi starijih od 45 godina.

Spavanje više od pola sata nakon objeda ozbiljno povećava rizik od visokog kolesterola i dijabetesa tipa 2, piše Daily Mail.

Ljudi koji su svako popodne spavali i po 40 minuta imali su veću razinu glukoze u krvi, a samim time i povećani rizik od kolesterola za razliku od onih koji nisu drijemali. Osim toga, 40 posto njih imalo je visoki tlak dok je isto mučilo 33 posto ljudi koji ne spavaju popodne, potvrdilo je istraživanje.

Stručnjaci upozoravaju da vodeću ulogu ima duljina spavanja, pa tako oni koji spavaju manje od pola sata nemaju rizik od navedenih bolesti.

Oni vjeruju kako popodnevno spavanje zapravo smanjuje vrijeme vježbu, ali i utječe na rad unutrašnjeg sata i uzrokuje stres što povećava razinu hormona kortizola.

(MojMagazin.info/24sata.hr)

Povezano:


Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*