DOSADILO VAM GLADOVANJE: Evo koje namirnice možete jesti u neograničenim količinima, a ne udebljati se!

Iako je veličina porcije hrane koju konzumirate vrlo važna za održavanje tjelesne težine postoje namirnice koje možete konzumirati u neograničenim količinama. Ne govorimo o zelenoj salati bez soli i octa već o ukusnim zalogajčićima koje možete grickati do mile volje.

Kokice
Vjerovali ili ne kokice su jedna od najzdravijih i najmanje kaloričnih grickalica koje postoje. Ne govorimo o kokicama s okusom maslaca ili sira već o klasičnom kukuruzu kojeg možete ispeći u vašem loncu uz samo kap ulja i dodatak soli. Kokice imaju minimalno kalorija i sadrže vlakna koja su dobra za probavu. Želite li začiniti ovu društvenu grickalicu dodajte malo paprike u prahu, čilija ili papra.

Kiseli krastavci
Gotovo da i ne postoji osoba koja ne voli kisele krastavce, posebno one domaće. Šalica kiselih krastavaca imaju samo 16 kalorija, pa je to namirnica koju možete konzumirati uz bilo kakvu dijetu i uz bilo koji obrok tijekom dana.

Carpaccio od tikvica
Ako još niste isprobajte carpaccio od tikvica jer je riječ o izvrsnoj namirnici koju si svatko može priuštiti u neograničenim količinama. Tikvice narežite na tanke ploške i namočite u limunovom soku te ostavite da tako odstoje neko vrijeme. Nakon toga dodajte malo maslinovog ulja, soli i papra. Tajna se krije u limunovom soku koji otapa masnoću, a sam obrok ima vrlo malo kalorija.

Čips od kelja
Očistite lišće kelja od debelih stabljika i pokidajte ha na manje komadiće. Posolite ih, premažite s malo maslinovog ulja i pobacajte po pladnju za pečenje te pecite u pećnici oko 10 minuta, odnosno dok se rubovi ne zažute i lišće ne osuši. Ovaj zdravi čips je vrlo ukusan i možete ga jesti u bilo koje doba dana.

Artičoke iz konzerve
Artičoke su vrlo snažan antioksidans te vrlo ukusna namirnica, a kada su već pripremljene još su slađe. Možete ih jesti uz bilo koji obrok, a ako ih konzumirate same znajte da ćete na taj način u svoj organizam unijeti neznatan broj kalorija i pritom se zasititi i uživati u bogatom okusu.

Povezano:


Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*