7 ZLATNIH PRAVILA: Da bi bili zdravi i sretni, da bi dugo živjeli…

vjezbanje-aktivnost-700

Stres potiče razvoj tumora i karcinoma, a ugroženi su i ljudi koji potiskuju emocije i sebe stavljaju u drugi plan. To su ljudi koji su skloni da udovoljavaju drugima umjesto da osluškuju vlastite želje, uvijek su spremni da pomognu, izbjegavaju sukobe, a svoje potrebe potiskuju u drugi plan.

[AdsWithin]Za jačanje zdravlja nužno je slijediti sledeća pravila:

1. Ne bežite od straha

Analizirajte ga i doživljavajte ga samo kao tjelesni osjećaj. Strah kojeg se bojite da pogledate u oči može da vas ubije. Analizirajte svoje strahove i znajte da im se ne treba prepustiti. Razmišljajte o njima kao o filmu koji ste vidjeli u bioskopu. To što vidite na ekranu, u stvarnosti ne postoji. Strah će doći i otići isto onako kao i kadrovi na ekranu, ako ga se ne budete grčevito držali.

2. Ne živite u prošlosti

Zapamtite – nikada nije kasno početi sve iznova. Ali zato, da bi ste počeli da se menjate, neophodno je da od sebe otpustite sve prošlo. Ne živite sa teretom prošlih gubitaka i neuspjeha. To je sada ionako nestalo. Živite u ovom danu punim plućima. Gradite svoj život na novim počecima, otpustivši zauvijek od sebe sve negativno – neka ono bude dio prošlosti.

3. Ne gubite snagu na samosažaljenje

Shvatite da je to u cjelosti uzaludno gubljenje energije. Žaljenje sebe, kao i razmišljanje o nanesenim uvredama (koje vam je neko u prošlosti učinio), tjeraju vas da se vrtite u krug, da se vraćate ponovo i ponovo na iste gorke misli. Godinama u duši potisnut osjećaj uvrijeđenosti može vas dovesti čak i do raka. Glupo je da sebe kažnjavate sada, ako vas je neko uvrijedio u prošlosti. Oslobodite prošlost kroz opraštanje. Oproštaj – to je rastanak.

Rastanak od gorčine, uvrede i bola, sa celokupnom situacijom. A suprotno: stanje neopraštanja praktično znači početak rušilačke delatnosti u vama samima – godinama nagomilane negativne misli na kraju se okreću protiv svog domaćina.

4. Ne vrtite stalno loše misli

Razmišljajte i govorite samo o onome što je u vašem životu dobro. Preokrenite vaše misli u pozitivnom smjeru.

5. Planirajte za svaki dan što je moguće više aktivnosti koje vam mogu pružiti zadovoljstvo.

Ostavite slobodno vrijeme za pozorište, bioskop, izlazak ili čitanje knjige. Posjećujte rođendane prijatelja ili rodbine, društvena okupljanja, kao i izložbe i zabavne programe.

6. Pomažite drugim ljudima i osjetićete kako je i vama lakše.

7. Držite glavu uspravno, bez obzira kako se osjećate i ponašajte se kao da ste uspješna osoba.

Ako ste zaista naoružani voljom i stremljenjem ka nadilaženju svojih crnih misli i padova – vjerujte da na uspjeh nećete dugo čekati.

Povezano:


Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*